nie wiem

jeżeli chodzi o godziny, to od 6:00 startują world class w marriottcie i first class fitness w radissonie. w tym pierwszym wiem, że cenowo naprawdę jest świetnie (gwiazdkowe promocje), godz. 6:00 - 23:00, basen, sauny itd. no i ręczniki dostajesz za każdym razem, co ma znaczenie jak potem nie musisz taszczyć mokrego sprzętu do pracy. tyle że [...]

Jak masz siłę ćwiczyć i trening nie jest dużo słabszy niż po posiłku to czemu nie, ja po sobie wiem np ze cardio dłuzsze niż 30min z jakąkolwiek sensowną intensywnoscią jest dla mnie niemożliwe naczczo a siłowego szczerze nie próbowałem bez jedzenia jeszcze, Ale spadków przez to nie będziesz miał tyle ze zjedz dobry posiłek po

niestety linka do filmikow werduma z CHB nie mam. zgadza sie ze obecnie to nie ta sama ekipa co pare lat wczescniej. obecnie wrdum jest jej czolowym przedstawicielem. o asuseiro silvie wiem tylko tyle ze polecial z ufc chyba. co do werduma to obawiam sie ze nie dostanie predko, byc moze nigdy szansy walki o pas. obecnie bedzie sie odbywal mini [...]

1)Jak zrobisz na jakims PH 5kg miesnia to daj znac to tez zarzuce 2) EPI to nie jest srodek do budowania masy a raczej do jej utwardzania/redukcji 3) Jak walisz mocne pobudzacze wieczorem to jakosc snu jest duzo gorsza ergo slaba regeneracja. Wiem po sobie Zmieniony przez - warezz w dniu 2017-02-19 23:59:32

[...] poczytaj forum i dopiero pytaj. Uzupełnij profil!! Jak sobie to wyobrażasz masz tendencje do tycia i gainer?? To jest głupota. Spasiesz się jeszcze bardziej i nic z tego nie będzie PO 1 NIE NAPISALEM ZE ZAMIERZAM BRAC GAINER... PONIEWAZ DUZO A NAWET BARDZO DUZO PRZECZYTALEM NA FORUM, JA ZADALEM PYTANIE CZY JA (ZALUZMY ZE ZBILEM NADMIAR TKANKI [...]

malinka odradzam tobie ckd i inne diety nisko ww ja jestem na weglach 1,5 tygodnia i 1,5kg mniej(wiem ze to woda ale zawsze cos) wizualnie powoli wszystko sie poprawia... znam cie troche jestesmy podobne do siebie... diety nisko ww sa fajne bo niby takie super szybkie itd. ale na weglach tez schudniesz i nie bedziesz musila sie zrzekac swoich [...]

bananaya ... Nie wiesz co było więc się nei udzielaj po prostu tu są osoby które się co nie co znają ,a tego kolesia to ja mam głęboko ... Tylko stało się i tyle wole wiedzieć co mi grozi i jakie argumenty użyć ,aby mnie nie wywalili . Bo wiem ,że jakbym miał sprawę w sądzie ( co jest raczej nie możliwe ) to nic mi nie zrobią ,bo on nawet na [...]

Pierwsze 3 miesiące ćwiczyłem bez sprzętu w domu tak jak w ankiecie, więc już jakoś zaprawiony byłem jak przyszedłem na siłownie. Na siłowni ćwiczę miesiąc Na pierwszym treningu zrobiłem przysiad 30kg rdl 30kg wl 30kg trudno jednak mi stwierdzić czy to był maks bo wolałem zacząć z niskiego pułapu, teraz jest jak wyżej siła trochę jednak urosła, [...]

dzieki teraz juz wiem ze meta to nie to czegop szukam zrobie sobie diete dzieki wam wszystkim!!!

Metanadren, Tomaszeq: aspityna hamuje agregacje płytek krwi, tzn. działa przeciwzakrzepowo. To chyba w celach ochronnych . Nie biorę dużo efki, bo nie jestem sportsmenką, w dni, kiedy nie biorę ruszam się mało, nie mam jakiś określonych treningów. Masz pyt, czy zmniejszając ilość węgli na korzyść białka nie zaszkodzę sobie? Wiem, zę białko jest [...]

tzn. ja zdania o tej diecie nie mam, bo nigdy na niej nie byłem. ale napisałem tak dlatego, bo z tego co wiem low-carb to trudne do utrzymania diety, a po 2 drogie. wydaje mi się że o low-carb trzeba już co nieco wiedzieć, bo źle poukładana może tylko zaszkodzić.

no to jak dopiero 6miesiecy to w ogole nie polecalbym trojboju a nawet odradzalbym.Poniewarz twoja technika wykonywania mc przysiadow itd. nie jest prawidlowa i mozna sie w bardzo latwy sposob nabawic sie kontuzji.Ja bym ci proponowal na jakis czas przezucic sie na ACT FBW nabrac proporcji nauczyc sie technicznie wykonywac cwiczenia i dopiero [...]

Ok spoko już wiem , widze że HST to wcale nie taki lekki program treningowy . Powiedz mi jeszcze jedno bo widze ze sie znasz na rzeczy >> Mam juz ustaloną liczbę serii w poszczególnych partiach i ćwiczeniach czy np dla 10 , 5 i negatywów bedzie dobrze zachować ta liczbe serii??

greg madrze prawisz...npp nie bral.m jeszcze myslałem nad deka wiem ze nandro było by pomocne...... teraz chciał bym chuknac cos typowo masowego meta zawsze ładnie mnie kopała a może cos takiego 1-5 meta 5-10 npp 1-10 omen 11-14 prop

kolega byl na poczcie z tego co wiem inni tez nie maja nagrod

wałka nie będzie o to się za mnie nie musicie martwić :), narazie jeszcze nie wziełem nic to nie mam czego odsprzedawać ale juz na dniach i chcę się upewnić co najlepiej z czym połączyć, a więc? wiem co to odbl tym juz kolega się zajmuje.

Zacznę od tego,że nie ma minimalnego progu zaliczenia. Jest określona ilość wakatów, kto uzyska lepszy wynik, ten się dostanie. Przypuśćmy, że żeby się dostać trzeba mieć min. lepszy wynik niż 70% społeczeństwa. Bieg na 50 m (ok. 6.08 sek) - Nie mam tu dokładnych pomiarów. Mogłem się sugerować tylko kalkulatorami biegaczy. Więc po przeliczeniu [...]

...teraz już wiem dlaczego niktórzy mówią że hmb nie działa... bo zamaiast żarcia kupują hmb w nadziei że to rzeczywiście jest zamiast i jeszcze wiecej bo i swoją rolę wypełni... nawet i mod dał się na to nabrać... to i śmieszne i smutne zarazem! pozdrawiam!

prosilem o ocenki jak widac w temacie a nie komentarze dotyczace moich sutow ;) co mam brac wiem bo juz chwile siedze w tym :) wiec przejdzmy do ocen :) pozdrawiak

"nie wstydze sie tego ze nie zabardzo wiem co i jak pomimo tego biore sterydy ale nie widze wiekszych efektow" Zostaw to bo jak sie zorientujesz, ze to nie cukierki to skutki moga byc nieciekawe.